בכדי לפתור ולהתגבר על אכילה רגשית נעשה יחד מספר פעולות: - נזהה את הסיבות לאכילה. - נזהה רגעי משבר ומה מניע אותם. - ניצור סדר ונארגן את המזון ואת הארוחות בצורה כזו שתוריד את הצורך לאכילה לא מבוקרת. אני מאמינה שהכל בחיים זה תהליכים, תוך כדי צריך לחקור, להציף ולמפות את הבעיות. כך ניתן למקד ולעשות פוקוס על החולשות והפתרונות. אני איני מתיימרת להיות מטפלת בנפש ולכן בכלים שישנם מתמודדים עם התזונה. כיום יש לי כ3 מטופלות שהעבודה איתן נעשית על הפאן הרגשי - עד כה יש שיפור מדהים.

התמיכה שאני מציעה מגיעה בכמה מישורים: - אני מביאה ומובילה לזיהוי נקודות החולשה של כל אחד, תוך תשומת לב והתמדה בפתרונן. - מאמינה בהבנה עמוקה יותר מאשר "מותר ו"אסור" באוכל. כלומר, בעזרת שילוב של הבנה פיזיולוגית וביולוגית לתגובת הגוף שלנו לאוכל - התפיסה לגבי האכילה היא שונה. - רקע על "מה זה אוכל". - אני מהווה "משענת" ברגעים קשים (יושב במסעדה ולא יודע מה לבחור- מרימים אלי טלפון לייעוץ והכוונה). - מלווה לקניות משותפות (כיצד לקנות את המוצר הבריא ביותר). - מבשלת יחד אתך, כיצד ניתן לבשל בריא יותר וטעים יותר. - מלווה להליכה (מפגש דינאמי) - חושפת למזונות תחליפיים ובריאים (כך שיאזנו תמונת דם, יאזנו משקל, יביאו להרגשה נינוחה ונעימה) - הכי חשוב : אני פה עד הסוף, לא עוזבת אותך עד שתרגיש שיש לך את כל הכלים ואת כל הידע להתמודד.