לפי מחקרים כ- 10%  מהאוכלוסייה יסבלו ממיגרנות בשלב כלשהו בחייהם.כ- 75% מהם נשים.         כשליש מהסובלים ממיגרנות עוברים שלושה התקפים ומעלה בחודש, כאשר, התקפים חמורים משביתים את אותם אנשים מתפקוד יום יומי.                                                                                                    לנתון זה השלכות כלכליות רבות, שלא לדבר על הסבל וחוסר היכולת לתפקד. דבר הגורם להיעדרויות רבות מימי עבודה.

אז מהי מיגרנה?                                                                                                                         מיגרנה היא תופעה שהסובלים ממנה חווים כאבי ראש חריפים הנמשכים בין מספר שעות לימים. המיגרנה יכולה להיות מלווה בבחילות, סחרחורות, ערפול ראייה, נקודות מול העיניים, חרדה ועוד.                        בזמן התקף המיגרנה קיימת בדרך כלל רגישות לאור, רעש וריחות המחריפים את הכאב, כך שהאדם הסובל צריך להיות בחדר חשוך ושקט. מיגרנה המלווה בריצודי אור לפני המיגרנה ובמהלכה נקראת מיגרנה עם אאורה.

מהם סימפטומים?                                                                                                                              המיגרנה נובעת מכיווץ והרחבה של כלי דם באזור המוח כתוצאה מחוסר חמצן, מדלקת או שינויים הורמונאליים ועצביים ויש לה גם בסיס גנטי. 

מהם הגורמים למיגרנה?                                                                                                          סטרס, שינויים במזג האוויר, רעש, חוסר איזון הורמונלי, חוסר או בעיות שינה,גלולות למניעה הריון, חוסר נוזלים, קופאין, בעיות עיכול,אלרגיה למזון כגון: חלב וגבינות, שוקולד, חיטה, קפה וכו'). כיצד להימנע ממיגרנה? אם ידועה אלרגיה למזון כלשהו, יש להימנע ממנו. יש להקפיד על שתייה מספקת במהלך היום. יש להקפיד על שעות שינה מסודרות ומספיקות. יש להקפיד על ארוחות מסודרות וקטנות לעיתים תכופות.  יש להוריד מהתפריט מזונות מעובדים עם חומרים משמרים, צבעי מאכל ומונוסודיום גלוטמט הנמצא באבקות מרק, גבינות ונקניקים. היזהרו מתרופות – שימוש ממושך בתרופות משככות כאבים גורם לרעילות ולכאבי ראש חוזרים ונשנים.